每期两位嘉宾（何广智、濑亚徐志胜）作为实习生到新公司就职，濑亚他们是搭档也是竞争对手。拜师“超级个体”，展现“个体”们的专业技能、有趣个性、工作故事等。每期在两人中产生一位打工王，胜出者可赢得当日实习工资。